Disegna un cerchio che rappresenti una giornata di 24 ore della tua vita. Con delle linee crea dei settori che rappresentano un'ora del tuo tempo. Identificali con diversi colori per vedere quante ore trascorri a svolgere varie attività (ad esempio, circa otto ore di sonno; sei ore a scuola, ecc.) Quando hai finito, guarda il tuo diagramma.
Pensi che ci siano attività che occupano troppo il tuo tempo?
Alcune potrebbero creare dipendenza?
C’è qualcosa che condiziona la tua vita?
E i tuoi pensieri?
Ad esempio, un adolescente può passare due ore al giorno a giocare ai videogiochi, ma può anche passare sei ore a scuola pensando ai videogiochi. Potrebbe creare dipendenza?
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